Записи с меткой: перспективы

Депрессия любит женщин: почему?

04.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

Как не печально это звучит, но депрессия больше «любит» женщин. Именно у них, согласно статистическим данным, чаще всего регистрируется этот недуг, причем, в три раза чаще, чем у мужчин. Но такая избирательность не говорит о том, что представители сильного пола ей не подвержены. Существует мнение, что такой разброс показателей связан с тем, что женщины чаще обращаются за помощью к специалистам, следовательно, чаще попадают в официальную статистику. Но все же проблема имеет более глубокие корни.

Всему виной гормоны

Читать полностью »

Как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации: советы эксперта

28.01.2020 Психиатрия  Нет комментариев

По опыту предыдущих лет многие уже знают: попасться в ловушку инфо-цунами и диаметрально-противоположных новостей — проще простого. С этим приходит лишний и совсем ненужный стресс, паника, ухудшение здоровья и эффективности.

Поэтому! Что бы ни происходило в информационном поле, нам главное сохранять здравомыслие, критическое мышление и, как бы сложно это не было, спокойствие. Оно нужно прежде всего для того, чтобы адекватно и с долей здравого цинизма реагировать на происходящее. В политике свои правила, а в сохранении своей психики —

Читать полностью »

Почему бывает трудно заснуть?

20.01.2020 Другое, Неврология  Нет комментариев

Ложная фиксация внимания

Отчего мы не можем заснуть? Очевидно от того, что фиксируем свое внимание на чем-то определенном. Покупатели нашей аптеки, которым мы — как будет рассказано ниже — подарили к Рождеству подушечки для сна, наполненные травами, в основном фиксировали свое сознание на том, что не могут заснуть без снотворного, и только после того, как им было предложено нечто лучшее, они отказались от этой психологической установки. Мы хорошо помним разговор с нашим другом, психологом, который очень остроумно рассказал

Читать полностью »

Театры против депрессии

18.12.2019 Депрессия  Нет комментариев

Чтобы прийти в такому выводу, психологи из Университетского колледжа Лондона 10 лет наблюдали за 2 тыс. мужчин и женщин старше 50 и, проанализировав полученные данные, пришли к выводу, что даже умеренно интенсивная «культурная жизнь» снижает риск развития депрессии на 32%, а если делать это хотя бы раз в месяц - на 48%.

По мнению психологов, позитивный эффект от выходов в свет достигается за счет встреч с друзьями и знакомыми, появления новых социальных связей, ярких положительных переживаний, снижения чувства изоляции и одиночества. Все

Читать полностью »

«Справиться с тревожным расстройством мне помогает вязание»

16.12.2019 Страх, Тревога  Нет комментариев

Когда прошлым летом я решила снимать квартиру отдельно от подруг-соседок, меня охватила жуткая тревога. «Ты думаешь, что готова к этому? — говорил внутренний голос. — Ты не можешь себе этого позволить, к тому же это небезопасно. Смотри, пожалеешь!» В действительности этот внутренний монолог можно было перевести так: «Как же я ненавижу неопределенность! Ненавижу себя за то, что не способна подготовиться к критическому моменту жизни и убедить себя, что все будет хорошо!»

Незадолго до переезда меня охватил такой сильный приступ паники, что

Читать полностью »

Какие продукты не стоит сочетать с алкоголем

10.12.2019 Алкоголизм  Нет комментариев

Цитрусовые
Очень часто в качестве закуски для многих напитков используются цитрусовые. Такие как:

лимон;
апельсин;
мандарин.
На самом деле они не являются лучшим выбором. В составе цитрусовых фруктов содержится кислота, которая и без алкоголя может вызвать проблемы с пищеварением. А при сочетании реакция только усиливается.

Для того чтобы этого избежать следует выбирать в качестве закусок бананы. В их составе много калия, который нейтрализует влияние алкогольных напитков на организм и предотвращает обезвоживание.

Читать полностью »

Алкогольный абстинентный синдром

06.12.2019 Алкоголизм  Нет комментариев

Алкогольный абстинентный синдром – комплекс патологических симптомов, возникающих у алкоголиков при отказе от употребления спиртных напитков. По проявлениям напоминает похмелье, однако отличается от него рядом дополнительных признаков, в том числе продолжительностью. Развивается только у пациентов с 2 и 3 стадиями алкоголизма, при отсутствии алкогольной зависимости не наблюдается. Сопровождается потливостью, сердцебиением, дрожанием рук, нарушением координации движений, расстройствами сна и настроения. Возможен переход в алкогольный делирий

Читать полностью »

Как стресс влияет на нашу внешность

21.11.2019 Страх  Нет комментариев

Между психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека существует прямая связь, поэтому все наши переживания негативно отражаются на красоте и молодости организма.

Постоянные стрессы меняют нашу внешность далеко не в лучшую сторону. Усталый вид, мешки и синяки под глазами, раздражительность, бледная кожа и ломкие волосы – это первые признаки хронического стресса.

Понимание того, как именно стресс влияет на наше тело, поможет предотвратить проблемы со здоровьем и сохранить естественную красоту.

Как стресс влияет на

Читать полностью »

Здоровый стресс полезен организму

11.11.2019 Страх  Нет комментариев

Понятие «здоровый стресс» звучит как что-то нереальное. Ведь все чаще мы слышим, что стресса в жизни должно быть поменьше. Но точно так же, как печаль и счастье, стресс – существенная и здоровая составляющая человеческого существования.

Основы стресса
Все мы нервничали на первом свидании, выступлении перед публикой. Проявлялось это в учащении сердцебиения, потении ладоней. Таким образом наш организм встречает вероятную угрозу, повышая сопротивляемость и физические возможности. Но стресс может быть как плохим, так и

Читать полностью »

Рассеянный склероз: 5 важных фактов, которые важно знать всем

08.11.2019 Другое  Нет комментариев

Рассеянный склероз — аутоиммунное заболевание, при которым иммунная система атакует нервы головного и спинного мозга. Нервы не работают так, как они должны, что приводит к ошибкам связи между мозгом и телом и, в конечном итоге, к необратимому повреждению нервов. По статистике, в мире почти 2,5 миллиона пациентов с этим заболеванием, причем 70% заболевших относятся именно к женскому полу. Средний возраст, в котором болезнь впервые проявляет себя, составляет 29 лет, а 80% всех пациентов заболевают в возрасте от 20 до 40 лет.

Факт №1:

Читать полностью »