Записи с меткой: питание

Признаки и симптомы анорексии

07.05.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Признаки анорексии

- отсутствие интереса к любой пище;

- внезапное необъяснимое снижение веса или крутое падение графика изменения массы тела;

- вес больше, чем на 5 процентов ниже среднего для этого возраста и роста;

- внешние признаки недостаточного питания. Подросток выглядит как «кожа да кости»;

- сухие, ломкие волосы;

- сухая кожа;

- появление сухих белесых волос — лануго;

- подросток зациклен на весе и внешности;

- подросток «слишком усердствует», выполняя упражнения.

Девочка полагает себя обязанной

Читать полностью »

Продукты, нарушающие сон

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Уберите из своего рациона эти продукты, если хотите улучшить свой сон!
Кроме того, будьте внимательны и не потребляйте перед сном продукты, которые питают вас энергией.

Черный шоколад – один из тех продуктов, которые дают большой заряд энергии, поэтому следует избегать его потребления перед сном.

Да, черный шоколад может быть хорошей закуской, особенно если вы испытываете стресс, но чем больше какао в нем содержится, тем больше он поможет вам сконцентрироваться. Мозговая стимуляция помешает вам заснуть, хотя сам шоколад может помочь вам

Читать полностью »

Продукты, которые делают лекарства бесполезными

11.04.2018 Другое  Нет комментариев

Все инструкции к лекарственным препаратам содержат указания относительно их приема относительно употребления пищи: до или после еды. При этом ничего никогда не говорится о самой еде, которую можно или нельзя употреблять, принимая то или иное лекарство. Однако медики утверждают, что если пациент получил назначение о принятии курса лечения определенным препаратом, он должен знать некоторые нюансы о питании в это период. Известно, что некоторые продукты способны нейтрализовать эффект медикаментов, сделав все лечение, по сути, бесполезным. С целью

Читать полностью »

Плохой сон, постоянный стресс и еще 10 причин, почему вы никак не можете похудеть

05.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите в спортзал, а лишний вес все никак не спешит покидать ваше тело? Вполне вероятно, что вы что-то делаете не так, сами этого не замечая. Что конкретно – мы сейчас и выясним.

То, что ваша подруга похудела за месяц на 10 кг благодаря той или иной волшебной, по ее словам, диете, совершенно не значит, что она подойдет и вам. В ноябре 2015 года израильские ученые провели исследования и выяснили, что даже если 800 участников будут следовать одной и той же диете, питательные вещества в их

Читать полностью »

Мифы и правда об укреплении иммунитета

04.04.2018 Другое  Нет комментариев

Иммунитет это искусство дискриминации и толерантности. Дискриминации и уничтожения вредоносного - инфекций и опухолей, и толерантности к неопасному - нашим же тканям, пище и непатогенным микробам, например.

Иммунная система - это органы и клетки, которые различаются по ролям. А иммунитет - это результат слаженной работы иммунной системы, огромной корпорации, в которой есть несколько главных офисов, множество отделов, сеть тренинговых центров, полиция и спецназ. И хорошие бонусы для преданных сотрудников. Поэтому нельзя говорить об

Читать полностью »

Витамин D спасет от старческого слабоумия

02.04.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Витамин D выполняет в нашем организме несколько важный функций: он укрепляет зубы и кости, а также защищает от рака, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний. Многие люди думают, что витамин D образуется в нашем организме только под воздействием солнечного излучения. Однако он содержится в некоторых продуктах питания, например, в жирной рыбе и яичных желтках.

В исследовании приняли участие пациенты с болезнью Альцгеймера и здоровые добровольцы. «При изучении образцов крови мы установили, что у пациентов, которые не принимали

Читать полностью »

Пережить стресс россиянину помогает четверть центнера сладкого в год

29.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Россияне в 2017 году увеличили потребление сладкого до рекордных 24,5 килограммов в год. Такие данные приводит агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на Центр исследований кондитерского рынка (ЦИКР). Отмечается, что в среднем за прошедший год россияне потратили на сладкое по 7000 рублей.

Врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова в эфире НСН объяснила увеличение потребления нестабильной обстановкой, которая заставляет граждан искать утешение в конфетах и пирожных.

«Человеку всегда хочется сладкого, когда

Читать полностью »

Диетологи подсказали, какие продукты стоит включить в весенний рацион

28.03.2018 Другое  Нет комментариев

Советы экспертов помогут предупредить авитаминоз весной и укрепить иммунитет.

Весна вступает в свои права и с каждым днем все больше и больше приходит осознание того, что зима осталась где-то позади. Поэтому диетологи советуют оставить в прошлом и "зимние" пищевые привычки, а именно - отказаться от сильно жирной, калорийной, согревающей пищи и перейти на более легкую, менее калорийную еду, которая поможет вернуть былые формы, а также укрепит иммунитет и предупредит дефицит витаминов.

Все сладости, мучное и жареное мясо нужно заменить

Читать полностью »

Компульсивное переедание

21.03.2018 Другое, Психиатрия  Нет комментариев

Компульсивный едок зацикливается на мыслях о вкусненьком и чувствует навязчивое желание что-то слопать. Борется с этим какое-то время и проигрывает.

Он постоянно говорит, что не способен удержаться от соблазна, и просит не покупать домой провокаторы, которые с каждой минутой манят все сильнее.

Может совершать набеги на холодильник по ночам, потому что из-за мыслей о еде плохо спится.

Иногда чувствует непреодолимое желание выпить на ночь бокальчик вина, чтобы расслабиться (мечтая о нем с понедельника), или теплого молочка с печеньем,

Читать полностью »

Качаем стресс: снижаем кортизол и повышаем серотонин

19.03.2018 Другое  Нет комментариев

Февраль и март для многих — самые сложные месяцы, когда заряд батареек на донышке, запала хватает лишь на то, чтобы налить себе чашку кофе, кофеин даст еще немного сил, чтобы одеться. А потом зачастую снова хочется под одеяло и проснуться уже в середине июля под зонтиком в шезлонге у моря с прохладным коктейлем в руках.

Но действительность заставляет выходить под низкое серое небо и шлепать на работу, заниматься спортом, проверять уроки детей, готовить борщ мужу. Это стресс…

В контексте занятий спортом он означает остановку прогресса,

Читать полностью »