Записи с меткой: питание

Витамин D бесполезен и даже небезопасен без магния

12.03.2018 Другое  Нет комментариев

Витамин D в последнее время стал крайне популярен – проводятся исследования, подтверждающие его пользу, многим людям рекомендуют пить соответствующие пищевые добавки, так как солнца зимой не так уж и много. Однако сам по себе этот витамин может быть бесполезен и даже вреден, если организм не перерабатывает его должным образом – а для этого человек должен употреблять достаточное количество магния. Этот микроэлемент помогает в метаболизме витамина D, и людям, которые не испытывают дефицита магния, достаточно меньшего количества витамина для

Читать полностью »

Физические нагрузки предотвращают ухудшение памяти в старости

07.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Занятия спортом способствуют улучшению памяти, причем не только взрослых и подростков, но и пожилых людей, а также тех, кто страдает от ранних форм болезни Альцгеймера.

Специалисты советуют в случае ухудшения памяти обращаться к доктору, поскольку это может быть связано вовсе не со старением, а с чем-то более серьезным. При этом обыкновенная зарядка способна заметно замедлить процесс превращения забывчивости в слабоумие.
В основном подобные опыты проводились на двух категориях людей: на студентах и здоровых взрослых. На этот раз ученые

Читать полностью »

Ученые: Куркума улучшает память

07.03.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Чтобы улучшить свою память, ученые советуют ежедневно употреблять в пищу куркуму. Также это позволит побороть симптомы деменции.

В эксперименте участвовали 40 пациентов. Основной целью было – установить полезные свойства индийской приправы. Возраст испытуемых колебался от 50 до 90 лет. Все они жаловались на рассеянность и ухудшение памяти. В течение 18 месяцев они получали либо плацебо, либо по 90 миллиграммов куркумина – вещества, выделяемого из корня куркумы, два раза в день.
Участники эксперимента прошли комплексное обследование, затем

Читать полностью »

Помогает ли магний при бессоннице?

05.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Многие слышали, что недостаток магния в организме может повышать раздражительность и приводить к бессоннице. В ходе проведенных ранее исследований действительно была выявлена некоторая связь между низким уровнем магния — макроэлемента, который играет важную роль во многих процессах в организме — и расстройствами сна. Ученые из Университета Южной Калифорнии (University of Southern California), США, также нашли подтверждения этой гипотезе. Однако и перегружать организм магнием не стоит: при повышенной концентрации микроэлемента в крови состояние

Читать полностью »

Груши способны заменить пробиотики, показало исследование

30.01.2018 Другое  Нет комментариев

Груши намного полезнее для здоровья, чем принято было считать: регулярное употребление груш позволяет справиться с гипергликемией, гипертонией и с целым рядом других проблем, утверждают сотрудники Университета Северной Дакоты.

Изучая груши сортов Бартлетт и Старкримсон, ученые обнаружили, что соединения, содержащиеся в них, помогают справиться с хроническими заболеваниями. После ферментации груши эффективнее боролись с заболеваниями желудка, которые вызывает бактерия Helicobacter pylori. Полезные бактерии в кишечнике при этом не страдали.

Читать полностью »

Ограничение времени приема пищи может помочь при нейродегенеративных заболеваниях

30.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Нейродегенеративные заболевания — это состояния, которые связаны с разрушением нервных клеток, в результате которых происходит нарушение когнитивных функции, такие как обучение и память, а также движение, баланс и речь. Болезнь Хантингтона является лишь одним из многих нейродегенеративных заболеваний, вызванных наследственной мутацией в гене HTT. Болезнь Хантингтона характеризуется проблемами мышления и неконтролируемыми движениями тела.

В настоящее время нет лечения, которое могло бы остановить болезнь Хантингтона, но есть лекарственные

Читать полностью »

Семейные обеды улучшают здоровье детей

19.01.2018 Другое  Нет комментариев

Ученые из Института изучения образования им. Макса Планка совместно с коллегами из университета Манхайма (Германия) провели метаанализ последних научных работ и пришли к выводу, что частота совместных домашних трапез выступает ключевым фактором в формировании у детей правильных установок и привычек правильного питания. Это делает детей более здоровыми, с нормальным индексом массы тела. Не играет большой роли, в какой стране проживает семья, о каком времени приема пищи едет речь: утром, в середине дня или вечером. Также не столь важно,

Читать полностью »

Жирные продукты приводят к обострению рассеянного склероза

29.11.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Сотрудники Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса проанализировали данные 219 добровольцев, страдавших от рассеянного склероза. У них был ремиттирующий-рецидивирующий рассеянный склероз либо клинически изолированный синдром. Диагноз участникам поставили до 18 лет.
Жирные продукты приводят к обострению рассеянного склерозаУченые оценили рацион питания добровольцев за неделю с помощью специального опросника. Исследователи следили за участниками в среднем чуть меньше двух лет. За это время обострение заболевания случилось у 42,5%

Читать полностью »

Употребление трансжиров приводит к ухудшению памяти

25.10.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Исследования американских ученых в очередной раз подтвердили вредное воздействие транс-жиров. Мужчины, которые потребляют пищу с содержанием трансжиров, подвержены ухудшению памяти и когнитивных способностей. Ранее было доказано, что употребление трансжиров повышает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет портал journals.plos.org.

В 1999-2005 годах ученые опрашивали 1018 здоровых человек, большинство из которых являлись представителями мужского пола. Исследование проводилось в виде тестирования

Читать полностью »

Как сохранить молодость и здоровье

11.09.2017 Другое, Сосуды  Нет комментариев

Хорошие привычки могут добавить несколько лет к вашей жизни. Причем часто такие привычки совсем необременительны.

1. Так же как наше тело нуждается в упражнениях, нашему мозгу необходима регулярная тренировка. Это совсем несложно и помогает развивать наши способности, использовать интеллектуальный потенциал, а также притормозить старение клеток мозга. Старайтесь больше читать, писать, узнавать нового, запоминать информацию и так далее.

2. Вы едите на завтрак овсяную кашу с ягодами? (Каша имеется в виду не моментального приготовления, а

Читать полностью »