Записи с меткой: планы

Ученые предлагают лечить депрессию током

25.06.2020 Депрессия, Другое  Нет комментариев

В настоящее время самый распространенный способ лечения депрессии — при помощи лекарств. Но он имеет ряд недостатков: значительные побочные эффекты и противопоказания. Более того, иногда тяжелая депрессия вообще не поддается коррекции с помощью лекарств.

Поэтому еще в 2002 году канадские ученые занялись разработкой нового, терапевтического метода лечения. Его суть заключается в воздействии на часть перешейка поясной извилины — зоны головного мозга, находящейся достаточно глубоко. Именно этот участок, считают ученые, играет существенную роль

Читать полностью »

Как остаться здоровой в офисе?

25.06.2020 Другое  Нет комментариев

Проблема:Постоянное недосыпание – это нездорово. Организм изо дня в день существует в режиме нон-стоп, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем. В частности, постоянный недосып приводит к проблемам с обменом веществ и полноте: организм пытается компенсировать недополученную из сна энергию за счет питания.

Путь решения: Чтобы избежать этих проблем, нужно достаточно спать. На сон должно приходиться не менее 7 часов чистого времени, плюс 20–30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12-ти ночи,

Читать полностью »

Как сохранять самообладание? Три реакции на стрессы

24.06.2020 Страх, Тревога  Нет комментариев

В таких условиях крайне важно сохранять спокойствие, позитив и безмятежность. Делать всё возможное без избыточного перфекционизма и эмоциональной привязки к результату. У домашней хозяйки критических ситуаций и того больше. У старшего сына из кармана случайно выпала пачка сигарет, муж возвращается с работы домой за полночь, малая залепила пластилином новенький кафель в ванной, молоко убежало, жаркое пригорело, борщ выкипел, стиралка сломалась, трубу прорвало и затопило 2 нижних этажа, детишки затеяли игру в боулинг, а соседи вызвали полицию

Читать полностью »

Специалисты рассказали, полезно ли плакать

19.06.2020 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Психологи проанализировали тесты 3000 добровольцев, в которых люди описывали, как плакали. В результате выяснилось, что польза плача полностью зависит от того, каким образом и когда это произошло.Большинство участников опроса сообщили, что после плача им стало легче; примерно 30 процентов заявили, что плач не принес им облегчения, а еще 10 процентов участников сообщили, что от плача им стало еще хуже. Психологи отмечают, что становилось преимущественно легче тем, кто находил отклик и сочувствие у окружающих. Также в опубликованном исследовании

Читать полностью »

6 способов улучшить сон

19.06.2020 Неврология  Нет комментариев

Бессонница
Нервную систему регулируют два типа нейронов. Норадреналин отвечает за пробуждение, а серотонин настраивает на сон. Если последнему что-то мешает, как например, излишнее возбуждение, навязчивые мысли, духота или холод, процесс засыпания заметно затрудняется.В среднем от бессонницы страдает 25-50% населения Земли и 95% хотя бы раз в жизни с ней сталкивались.

Сонливость
Иногда и двенадцатичасового сна не хватает, чтобы выспаться. И в течение дня все равно проявляется сонливость. В чем дело?Во

Читать полностью »

Женщины переносят стресс лучше мужчин

19.06.2020 Страх  Нет комментариев

«Безусловно, женщина сегодня имеет большие возможности, стала более самостоятельна. Но мы должны констатировать, что пока она недостаточно свободна в нашей стране, потому что поддержание быта все еще остается женской функцией», - заявила главный психиатр РФ Татьяна Дмитриева.Специалистами доказано, что по биологическому строению женщина более устойчива к стрессам, а психика мужчины в переломные моменты оказывается более хрупкой.

Период перестройки и распада СССР, как отметила Дмитриева, был настолько трудным, что привел к росту количества

Читать полностью »

Алкоголь: 5 случаев, когда он полезен для женского здоровья (в малых дозах!)

16.06.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

Алкоголь – это наркотик, который продается свободно. Врачи предупреждают: самое лучшее, что вы можете сделать для своего здоровье – отказаться от него навсегда (или хотя бы не превышать рекомендованную дозу в две-три порции в неделю). Но если вы не готовы пока навсегда расстаться с этой привычкой, то у нас есть для вас как минимум пять причин, по которым алкоголь в небольших количества полезен для женского здоровья.

Причина первая: укрепляет кости
Дефицит кальция – большая проблема для женщин практически в любом возрасте.

Читать полностью »

Психические расстройства, о которых полезно знать — ради себя и близких

16.06.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Почему это происходит?
Причин может быть несколько. Во-первых, растет население нашей планеты. И даже если процентное соотношение здоровых и заболевших и остается неизменным, то абсолютное число тех, кто подвержен разного рода психическим заболеваниям, увеличивается. Во-вторых, совершенствуются методы диагностики. И в наши дни врачи способны определить и скорректировать те состояния, которые еще несколько десятилетий назад почти не поддавались воздействию. Еще одна причина – постоянно растущий поток информации, который подчас

Читать полностью »

Психогигиена: как не сойти с ума в стрессовое время

15.06.2020 Другое, Психиатрия  Нет комментариев

Коронавирус нанес удар по психике даже тех, кто не «подхватил» SARS-CoV-2. Как войти в русло прежней жизни с минимальными потерями для эмоциональной сферы?Развивайте интересы, не связанные с вашей основной профессией. Если, к примеру, работаете за компьютером, то нужно хобби, не связанное с монитором: рисование, бег, вышивание, настольные игры.Очистите наконец свое окружение от «токсичных» людей. Дистанцируйтесь от рассказов про болезни, нужду, тоску и зависть. Целенаправленно расширяйте круг приятных знакомств, ищите единомышленников, общение

Читать полностью »

Неврит тройничного нерва

15.06.2020 Неврология  Нет комментариев

Тройничный нерв является крупным нервом черепно-мозговой системы, он находится в области лица и зубов. Невритом тройничного лицевого нерва называется воспалительный процесс в его ветвях, лечение которого необходимо начинать незамедлительно во избежание необратимых изменений.

Причины неврита тройничного нерва
Тригеминальная невралгия возникает, в основном, вследствие воспалительных инфекционных процессов в организме. К ним относят грипп, сифилис, менингит и заболевания гайморовых пазух. Кроме того, неврит тройничного нерва

Читать полностью »