Записи с меткой: Сон

Антистрессовый будильник обещает избавить от бессонницы

22.10.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Для многих людей будильник является мощным раздражающим фактором. Ученые из Центра нейроакустических исследований Джеффри Томпсона решили изменить это. Итогом их работы стал будильник Tranquil Moments. По словам разработчиков, он позволяет быстрее заснуть и улучшает качество сна.

Секрет кроется в том, что будильник имеет в своем арсенале программы, воздействующие на альфа-, дельта- и тета-мозговые волны. Эти волны сменяют друг друга по мере изменения фаз сна.

Влияние на мозговые волны дает возможность расслабиться после напряженного дня.

Читать полностью »

Почему полноценный сон гарантирует ощущение счастья

11.09.2012 Депрессия  Нет комментариев

Рост заболеваемости депрессией побуждает медиков искать не только новые средства лечения этого тяжелого заболевания, но и методы его профилактики. Австралийские ученые обнаружили, что большую роль в предотвращении депрессии играет полноценный сон.

Исследователи из университета Дикина в австралийском городе Джилонг (Deakin University at Geelong) утверждают, что для психического здоровья человека вреден не только дефицит сна, но и его переизбыток.

Авторы исследования наблюдали 2 000 австралийцев, которых подвергли тщательному медицинскому

Читать полностью »

Сон при свете и депрессия

07.09.2012 Депрессия  Нет комментариев

Американские ученые обнаружили, что сон при свете может привести к развитию депрессии. Их находка стала еще одним доводом в пользу того, что искусственное освещение по ночам вредно для здоровья. Как показал трехнедельный эксперимент исследователей из Университета Огайо, у лабораторных мышей, чье место обитания было освещено круглосуточно, гораздо чаще наблюдаются проявления депрессии, чем у животных, живущих в условиях естественной смены дня и ночи.

Причем такой эффект наблюдался лишь при отсутствии возможности спрятаться от света во время

Читать полностью »