Записи с меткой: советы

Где можно взять энергию зимой?

06.02.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Простые приемы
Первое, на что стоит обратить внимание — окружающая обстановка. Когда энергия на нуле, совсем не хочется убираться и наводить порядок, кажется что лучше еще 5 минут полежать в постели. Нет сомнения в том, что здоровый сон — основа бодрости, но для настроения мелкий беспорядок и захламленность помещения представляют серьезную угрозу. Из-за того, что сложно найти нужную вещь, возникает раздражение, впустую тратятся силы.

Найти время на уборку проще всего по системе «15 минут». По этой методике домашние заботы

Читать полностью »

Как распознать депрессию и правильно с ней бороться 

25.01.2019 Депрессия  Нет комментариев

Если вы ловите себя на мысли, что вам плохо и вы не можете уснуть уже которую ночь, не откладывайте визит к врачу. Но у некоторых людей эти состояния приобретают хроническую форму. И это не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Таким образом могут проявляться симптомы депрессии, которую нужно обязательно лечить.

Бить тревогу нужно только в том случае, если вышеуказанные состояния не проходят довольно долго, и вместе с ними вы ощущаете, как ваше сознание затормаживается, вас клонит в сон, чувствуете непроходящую тревогу,

Читать полностью »

Таинственная психосоматика: все болезни от нервов

24.01.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Народная поговорка гласит: «Все болезни от нервов». Шутка оказалась правдой – ученые медики приходят к той же мысли. И если не все болезни, то многие из них точно. Целая отрасль науки – психосоматика – изучает связь психики и болезней. Однако это приводит к искушению связывать любую болезнь с чертами характера и поступками. А это тоже неверно. Попробуем разобраться, где золотая середина.

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА
Слово психосоматика происходит от греческих Psyche - душа и soma – тело и означает буквально связь души и тела. Психосоматическими

Читать полностью »

5 видов социальной идиотии

18.01.2019 Другое  Нет комментариев

5 видов социальной идиотии
Согласно греческому переводу, «идиотия» означает дословно «невежество». Это тип врожденной или приобретенной патологии в психике человека, выраженной в недоразвитости: плохой речи, неуклюжих движениях, плохой координации. Говоря доступными словами, болезнь проявляется слабоумием, бессмыслицей, глупостью. Но большинству из нас расшифровка не требуется. Мы привыкли называть человека, не дающему отчета в своих действиях, говорящим несуразицу, глупости, идиотом.

Помимо врожденного дефекта, фактором

Читать полностью »

Борьба со стрессом. Причины. Как избавиться

18.01.2019 Депрессия, Страх  Нет комментариев

Стресс это тревожная болезнь, связанная с вашей повседневной жизнью. Катализатором ее может стать ссора с вашим партнером, рутина на работе, необходимость в заботе за вашим больным родственником, долги и многое другое.

Стресс многолик, способен проникать в вашу жизнь из многих ее направлений. Вне зависимости от чего он возникает, в любом случае это серьезное испытание для вашего тела и разума.

Ваше тело наполняется гормонами стресса, начинает покалывать в сердце, мышцы напрягаются, дыхание учащается, сжимается живот. Это только несколько

Читать полностью »

В решении каких проблем нужна помощь психолога?

16.01.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Психологи помогают разобраться с разного рода вопросами и проблемами. Существуют различные категории вопросов. К ним относятся: простые, средней сложности, сложные вопросы, очень сложные.

Столкнувшись со сложной ситуацией в жизни, мы начинаем размышлять над тем, стоит ли пойти за помощью к психологу? Сразу же начинаем считать – в какую сумму такие сеансы обойдутся. В принципе можно справиться и своими силами. Может как-нибудь всё и само разрешится. Это наиболее распространенные вопросы, которые задаются перед обращением к психологу.

Читать полностью »

Асимметрия лица

15.01.2019 Астения  Нет комментариев

Отчасти это объясняется природными индивидуальными особенностями расположения подкожных мягких тканей, отчасти привычной для человека и потому уже не замечаемой манерой мимического реагирования. Но иногда асимметрия выражена настолько, что это становится не только косметической, но и медицинской проблемой, т.к. она нарушает ряд важнейших функций. При этом врачом, который будет эту проблему решать, вовсе не обязательно окажется пластический хирург: в ряде случаев требуется помощь специалиста совершенно другого профиля.

Лицевая асимметрия

Читать полностью »

7 основных страхов привлекательных женщин, с которыми нужно бороться

28.12.2018 Страх  Нет комментариев

Нищета
Вот парадокс: но чем больше зарабатывает женщина (или чем больше ее обеспечивают), тем сильнее она боится в один прекрасный момент остаться без средств к существованию. Психологи уверяют, что это происходит потому, что привлекательные успешные женщины бывают избалованы не только вниманием окружающих, но и высоким качеством жизни, поэтому ни за что не согласятся расстаться с комфортом и променять свое благополучие на обычные будни среднего класса. Они привыкли к определенному ритму и уровню, поэтому им действительно

Читать полностью »

Депрессия у детей. Что делать родителям?

27.12.2018 Депрессия  Нет комментариев

Может ли ребенок страдать депрессией?
Пусть до сих пор не все и не всегда с этим соглашаются, но к нашему времени стало понятно, что страдать депрессией может и ребенок, даже младенец.

Такое запоздалое признание ранней, или инфантильной, депрессии объясняется целым рядом причин.

С одной стороны, клиническую депрессию часто бывает трудно отличить от депрессии обычной, бытовой, говоря о которой подразумевают практически любое плохое или подавленное, тоскливое настроение, потому что маленький ребенок не отдает себе отчета

Читать полностью »

Как прогнать зимнюю хандру?

25.12.2018 Депрессия  Нет комментариев

Медицина предлагает ряд лекарств, которые «взбадривают» организм, но при этом имеют побочные вредные эффекты и длительные нежелательные действия. Если такими лекарствами пользоваться зимой постоянно, то неизбежно формируется зависимость от таблеток. Без них уже, вроде бы, даже трудно обойтись. В большинстве случаев на фоне гиподинамии появляются проблемы с сердцем. Недостаток физической активности провоцирует при подъеме по лестнице на свой этаж одышку и учащенное биение сердца с ощущением нехватки воздуха для дыхания.

Гиподинамия меняет

Читать полностью »