Записи с меткой: советы

Врач назвал 4 способа справиться с тревожностью

18.07.2016 Тревога  Нет комментариев

Уходите из соцсетей

При тревожном расстройстве вы обычно на чем-то фокусируетесь, а затем ваш мозг автоматически ищет худшие сценарии развития событий. Соцсети способны предоставить огромное количество «пищи для размышлений». Истории с плохим концом как будто говорят вашему мозгу: мир полон опасностей, и вы начинаете примерять эти тяжелые ситуации на себя. С другой стороны, посты о том, как ваши друзья отлично проводят время, могут только ухудшить ваше психическое состояние.
Попробуйте специальную технику дыхания

Во-первых, запустите в

Читать полностью »

Жизнь без движения

14.07.2016 Неврология  Нет комментариев

Маргарита Павловна не может разговаривать и двигаться. Чтобы составить слово, она использует лазерную указку, которая прикреплена к очкам (она не может держать ее в руках, ей помогают родные). Маргарита Павловна показывает на буквы в таблице — так составляется каждое слово, предложение. Записывает муж.

Рано или поздно каждый пациент с диагнозом «боковой амиотрофический склероз» теряет возможность двигаться — поражаются нервные клетки головного и спинного мозга, которые отвечают за движение. Причины этого редкого неврологического

Читать полностью »

5 диет для профилактики мигрени

27.06.2016 Мигрень  Нет комментариев

Несмотря на то, что терапия мигрени постоянно совершенствуется, более 70% пациентов не удовлетворены результатом лечения. И это можно объяснить: мигрень – сложное расстройство со множеством причинных факторов, поэтому проблему ее лечения невозможно решить с помощью одного, пусть даже суперэффективного лекарства.

Для достижения успеха, особенно в вопросах профилактики приступов, необходимо учитывать целый ряд аспектов, помимо медицинских. Например, рацион питания.

Диетотерапия – важный метод немедикаментозного лечения мигрени.

Читать полностью »

Чем заесть стресс

21.06.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Еда — отличный антидепрессант! Заешьте свои печали легкими блюдами, которые быстро снимут нервное напряжение
Полноценный завтрак повысит устойчивость к неприятностям в первой половине дня. Ограничившись бутербродами, вы уже через час-полтора почувствуете голод и начнете нервничать хотя бы потому, что вам негде и некогда перекусить.

Своевременные обед, полдник и ужин. Не думайте, что полдник бывает только в детском саду! Человеку, работающему с постоянными нервными перегрузками, нужно давать молоко, кефир либо йогурт за вредность.

Читать полностью »

Кровоизлияние в мозг лучше предупредить

15.06.2016 Неврология  Нет комментариев

Потому, что лечить его очень сложно. Адекватная медицинская помощь должна быть оказана в течение первых 30 минут, что далеко не всегда удается сделать.

А позже уже будет поздно: шансов у такого больного выжить практически не остается. Ежегодно в развитых странах мира около полумиллиона людей страдает от кровоизлияния в мозг, вызванного разрывом аневризмы кровеносного сосуда – аномального расширения, сопровождающегося истончением его стенок. В связи с очень тяжелыми инвалидизирующими осложнениями и высоким риском летального исхода при этом

Читать полностью »

Как избавиться от похмельного синдрома

13.05.2016 Алкоголизм  Нет комментариев

Медикам хорошо известен так называемый синдром праздничного сердца: для него типичны ощущение перебоев в работе сердца, чувство страха, слабость, одышка. В особо тяжёлых случаях развивается фибрилляция желудочков.

Это опасное состояние, при котором сердце сокращается хаотично и не качает кровь. Если ритм сердца экстренно не восстановить, всё заканчивается фатально – на медицинском языке это называется внезапной смертью.

Синдром праздничного сердца после больших возлияний может возникнуть и у больных, и у здоровых, и у алкоголиков, и у

Читать полностью »

Тревожное состояние: что делать

05.05.2016 Тревога  Нет комментариев

Тревога – отрицательно окрашенная эмоция, состояние субъектного страха, характеризующееся неопределенным ощущением угрозы. Следует различать тревогу как состояние и тревожность как личностное свойство. Чаще всего тревога регистрируется у женщин, особенно старше 40 лет. Также может развиваться и в молодом возрасте, и у мужчин. Возникнув однажды, тревога имеет тенденцию к длительному, повторяющемуся течению.

Тревожность – устойчивая индивидуальная психологическая характеристика, состоящая в повышенной склонности испытывать беспокойство в

Читать полностью »

Снятие стресса на работе

28.04.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс является неотъемлемой частью любого взрослого человека. К сожалению, в настоящее время очень много работ связано с эмоциональным напряжением, повышенной усталостью, раздражительностью. Все эти факторы и создают стрессовые ситуации. Конечно, вечером придя домой, человек может полностью расслабиться в кругу семьи и следующий день начать с полной энергией.

Но что делать, если стрессовые ситуации не дают нормально работать? Еще хуже – начальник начинает видеть эту ситуацию и делает определенные выводы. В таких случаях стресс нужно снять

Читать полностью »

Мелисса и валериана облегчат состояние при сотрясении мозга

19.04.2016 Неврология  Нет комментариев

Лечение сотрясения мозга народными методами необходимо проводить в комплексе с назначениями лечащего врача. А лечиться дома одними народными методами возможно только в легких случаях.

1. Взять по 100 г. травы пустырника, мелиссы, мяты и омелы. Смешать травы и залить их 2 стаканами крутого кипятка. Пусть ночь настоится. На утро взять настой и процедить, пить в течении дня по 0,5 стакана, но не больше 2-х стаканов в день.

2. Взять по 10 г. шишек хмеля, коры крушины, мяты, мелиссы и корней валерианы 20 г. Смешать все. Нам потребуется 2 ст.

Читать полностью »

10 фактов о болезни Паркинсона

13.04.2016 Неврология  Нет комментариев

Болезнь Паркинсона является одним из самых распространенных нейродегенеративных заболеваний в мире, однако многие люди все еще не обладают достаточной информацией об этом недуге. И вот 10 фактов о болезни Паркинсона, собранных экспертами.

Число больных растет. В соответствии с существующей статистикой, сегодня около 10 миллионов людей на нашей планете страдают от болезни Паркинсона. Однако через одно поколение это количество должно вырасти в два раза.

Женщины страдают чаще. Болезнь Паркинсона обнаруживают у людей старше 50 лет, причем

Читать полностью »