Записи с меткой: советы

Мигрень: как облегчить головную боль

04.06.2015 Мигрень  Нет комментариев

Опять целый день болит голова, таблетки не помогают справиться с болью, ничего не радует, волнообразно подкрадывается тошнота. Хочется свернуться в клубочек, засунуть свою тяжёлую голову под подушку и никого не видеть, ничего не слышать. Каждый звук увеличен в 100 раз, и просто подъехавшая к подъезду машина гудит, как реактивный самолёт, а непоседливые дети бегают по квартире и топают как бегемоты. И создаётся ощущение, что какой - то невидимый дятел спутал вашу голову с деревом, долбит и долбит по ней.

Что такое мигрень

Мигрень - это

Читать полностью »

«Антидепрессивный» комплекс упражнений

03.06.2015 Депрессия  Нет комментариев

Когда вас охватывает грусть, колени подкашиваются от усталости, а настроение не позволяет улыбнуться, выполняйте специальную зарядку против депрессии.

Спорт сам по себе является одним из самых эффективных антидепрессантов. Зарядка для снятия зажимов в мышцах и расслабления поможет вам поднять настроение. Тренировка способствует нормализовать обмен веществ и предупредить образование жировых отложений в области ягодиц и живота.

Поставьте стопы параллельно, делайте вдох, поднимаясь на носки, втяните живот и потянитесь вверх. Выдыхайте,

Читать полностью »

Болезнь Альцгеймера: как ухаживать за больным

12.05.2015 Неврология  Нет комментариев

Это тяжёлое заболевание со временем распространяется на все функциональные способности человека и очень скоро он становится полностью зависимым от помощи других людей. Болезнь Альцгеймера делает больного особенно беспомощным на своей последней стадии. Именно тогда уход необходим ему как воздух, потому что существует большой риск травм и серьёзных повреждений, связанных с ограничением в движении.

Очень часто больных отправляют в специальные пансионаты. В них, людям оказывают помощь при болезни Альцгеймера и благодаря постоянному наблюдению

Читать полностью »

Ученые выяснили, какие симптомы являются предвестники психического расстройства

08.05.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Психические болезни существуют, как известно, так же долго, как и человечество. Причем, психиатры постоянно шутят, что при наличии разума у человека предполагаются и возможные его расстройства. Специалисты в области психиатрии утверждают, что потеря аппетита, постоянное плохое настроение и нарушение сна – все это первые «звоночки» психических расстройств. К этим признакам добавить можно неудовлетворенность жизнью, непрекращающуюся апатию, чувство усталости, которое постоянно нарастает и превращается в синдром хронической усталости.

Обратить

Читать полностью »

Жизнь без стресса: простые рекомендации

27.04.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Так уж исторически сложилось, что мы постоянно с чем-то боремся. С жизненными препятствиями, которые окружают нас со всех сторон. И что бы выстоять в этой борьбе мы должны быть сильными и закаленными как физически, так и психически. Нужно научиться правильно переносить неприятности, не подпуская их близко к сердцу, иначе мы рискуем навредить сами себе. Существует несколько привычек, которые нужно выработать себе, чтобы такой враг, как стресс, навсегда забыл дорогу к нашему сердцу. Главное сохранять спокойствие!

1. Не отказывайте себе в

Читать полностью »

Лучшие методы преодоления стресса

22.04.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Изменить настроение, самочувствие, повысить работоспособность могут запахи цветов, деревьев и комнатных растений. Положительную для организма человека энергетику имеют розы, сирень, ландыши, пионы, тюльпаны, одуванчики, цветы яблонь, вишен, каштана, желтой акации.

Для быстрейшего поднятия тонуса организма, активизации деятельности всех его функций путем повышения кровяного давления, увеличения мышечного напряжения, ускорения ритма дыхания специалисты по фитодизайну рекомендуют ставить в офисе ярко-красные цветы.

Изменить настроение,

Читать полностью »

Установка окон Советы заказчикам

10.04.2015 Другое  Один комментарий

В последнее десятилетие установка пластиковых окон получила огромную популярность. Это объяснимо, ведь стеклопакеты имеют ряд уникальных преимуществ – такие окна имеют очень красивый и современный вид, за ними легко ухаживать, они гораздо лучше сберегают тепло в доме, а еще у них отличные звукоизоляционные свойства. К тому же – чем дальше, тем больше цены на установку стеклопакетов становятся все демократичнее. Изготавливаются они только производственным методом, а устанавливаются специалистами по монтажу, потому что малейшее отклонение от норм технологического процесса может привести к нарушению гидро- и теплоизоляции.

Читать полностью »

Алкогольная зависимость: как распознать и победить

09.04.2015 Алкоголизм  Нет комментариев

Зависимость – это когда не ты решаешь: пить тебе или не пить. Решение за тебя принимает алкоголь. Из такой жизни быстро уходят любовь и радость – на простое человеческое счастье попросту не остается сил. Чтобы заново стать хозяином своей судьбы, потребуются время, мужество и самое главное – желание.

Консультант: Оксана Никитина, психолог

Бывает так: человек понимает, что алкоголь приносит в его жизнь массу проблем, но от выпивки отказаться не в силах. Такой человек не лукавит: он действительно не может не пить. Потому что он болен.

Читать полностью »

Признаки того, что вы употребляете слишком много алкоголя

31.03.2015 Алкоголизм  Нет комментариев

Около 15% людей, которые употребляют алкоголь, имеют алкогольную зависимость, утверждают эксперты из университета Техаса, США.

"Те, кто находит в себе силы признать проблему, имеют значительно большие шансы преодолеть алкогольную зависимость и минимизировать значение алкоголя в жизни" - говорит Джон Келли, директор института реабилитации в Бостоне.

Как определить, присутствует ли проблема зависимости от алкоголя? Эксперты отмечают несколько основных признаков того, что алкоголь стал для вас проблемой.

Вы устанавливаете себе границы,

Читать полностью »

Если дергается глаз: что делать

23.03.2015 Неврология  Нет комментариев

В случае, когда у вас появился нервный тик и вы не знаете, что делать и какое лечение предпринять – первым делом поймите, что это реакция на постоянный стресс и нервное перенапряжение. Или причина может быть в банальном нарушении установившегося режима работы и отдыха, особенно, когда организму недостаточно витаминов.

Что делать?
Лечение такого нервного тика необходимо начинать с урегулирования режима дня, а точнее, дать своему организму расслабиться и отдохнуть. Такая рекомендация поддерживается народной и традиционной медициной. Вам

Читать полностью »