Записи с меткой: советы

Как заставить мозг работать эффективнее

11.03.2015 Другое  Нет комментариев

Многие ошибочно думают, что чем старше становятся люди, тем хуже становится память и замедляется работа мозга. На самом деле, это не так. Природой нам предназначено сохранять остроту и ясность ума в любом возрасте. Более того, в наших силах предотвратить многие болезни мозга. Как это сделать? Вот несколько советов.

1. Постарайтесь выработать правильные привычки. Нам часто не приходит в голову, что между нашими привычками и здоровьем мозга существует такая же прямая связь, как между курением и развитием рака легких или картофелем фри и

Читать полностью »

Кортикальные изменения у больных с мигренью: что важно соблюдать

10.03.2015 Мигрень  Нет комментариев

Новое исследование подтверждает гипотезу о том, что мигрень связана как с врожденными нарушениями в головном мозге, так и с повреждениями, которые развиваются с течением времени. Авторы этой работы, специалисты университета Ospedale San Raffaele в Милане (Италия), использовали в своих экспериментах магнитно-резонансную томографию для определения изменений в коре и болевых центрах головного мозга этих пациентов.

Итальянские ученые впервые проанализировали такие параметры, как толщина коры и изменения площади в зоне, ответственной за

Читать полностью »

Какие бывают успокаивающие травы

26.02.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Успокаивающие травы иногда лучше всяких новомодных лекарств справляются с напряжением. Самыми лучшими считаются натуральные препараты, которые не вызывают аллергии и побочных эффектов. Из них самыми популярными являются лаванда, пустырник, мак, лимонный бальзам, мелисса, ромашка. Травки являются серьезной альтернативой современных седативных препаратов, ведь фармацевтические компании производят продукцию на базе тех же лекарственных растений, соблюдая дозировку и контролируя качество.

Большинство успокоительных лекарств одновременно

Читать полностью »

Кариес: предупреждение и лечение народными средствами

18.02.2015 Другое  Нет комментариев

Кариес - это самая большая и лидирующая проблема в стоматологии. Он встречается в любом возрасте: от маленького и до взрослого. Он начинается с маленького черненького пятнышка на зубе, а заканчивается вплоть до удаления зуба. Кариес - это процесс разрушения твердых тканей зуба. Им страдает практически каждый человек на Земле. Кариес бывает нескольких и видов, и стадий. Например: начальная стадия болезни - это поверхностный кариес, при котором большинство людей его даже не ощущают. Дальше идет средний кариес, который уже при жевании твердых продуктов дает о себе знать. Следующий этап - это глубокий кариес, который уже привел к разрушению зуба.

Читать полностью »

Похмелье? Заешьте его!

06.02.2015 Алкоголизм  Нет комментариев

Каролин Мэлкун предлагает своим читателям несколько продовольственных «лекарств», которые помогут избавиться от похмелья намного быстрее.

Каролин Мэлкун, специалист из университета Висконсин-Мэдисон (США), также получила в Кулинарном институте Новой Англии степень магистра кулинарного искусства. Она советует лечить похмелье едой – это оптимальный и натуральный способ избавиться от головной боли и других последствий алкоголя.

Ешьте крахмалистые углеводы. Крахмалистые углеводы, такие как тост или крекеры, будут противодействовать тошноте и

Читать полностью »

Снимаем стресс при помощи дыхания

06.02.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Ежедневный стресс стал, к сожалению, неотъемлемой частью нашей жизни, но с ним можно успешно бороться. Как? Все весьма просто — дышите своими проблемами! Настои и медикаменты при этом абсолютно излишне. Дыхание является лучшим способом противостояния стрессу. И самое главное, он общедоступен и не имеет никаких противопоказаний.

Дышим: как делать это правильно
Здоровье прямо пропорционально дыханию. И здесь дело не в том, чем мы дышим, главное — как мы делаем это. Безусловно, дышать — естественно и следить за этим процессом обычно не

Читать полностью »

Интернет-зависимость: диагноз или модная выдумка?

04.02.2015 Психиатрия  Нет комментариев

В последнее время стало не то чтобы модно, а даже как-то принято говорить об интернет-зависимости. Пугать родителей тем, что слишком раннее включение мультфильмов на планшете несет вовсе не развивающую функцию, а наоборот, затормаживающую естественное развитие, а уж что касаемо взрослых людей, то здесь и вовсе пора резать кабели, спасать мир. Но, как сообщают именно дипломированные психологи, никакого повода для паники нет. Во все времена люди пытались искать врага, полагая, что во многих знаниях – многие печали. Еще Фамусов предлагал собрать

Читать полностью »

Мигрень: как ее победить

03.02.2015 Мигрень  Нет комментариев

Наверняка, никто не будет спорить, что головная боль является одной из самых неприятных болей. Ей поддвержен практически каждый из нас. Вообщем, состояние довольно тяжелое, которое надолго может уложить вас в постель. И все это всем известная мигрень.

Давайте с вами разберемся, что такое мигрень. В медицине такое состояние определяют сильной головной болью, которая периодически повторяется и пульсирует. Мигрень может принести с собой такие симптомы, как тошнота, рвота, головокружение. У человека появляется сонливость. Боль может усиливаться

Читать полностью »

Избавиться от фобий можно и нужно: советы

03.02.2015 Страх  Нет комментариев

Фобия – навязчивый страх, сильный и непреодолимый, с которым человек не в состоянии справиться, несмотря на понимание его необоснованности. Избавиться от фобий можно и нужно! Именно с таким лозунгом большинство психотерапевтов и психологов готовы обратиться к своим пациентам.

Рассмотрим подробнее, что такое фобия, какие виды фобий выделяют, и каковы методы борьбы с ними.

Виды фобий

У многих фобии ассоциируются с неврозом навязчивых состояний. Действительно, это один из ключевых симптомов данного расстройства. Навязчивые страхи

Читать полностью »

Послеродовая депрессия: как помочь молодой маме

29.01.2015 Депрессия  Нет комментариев

Природой предусмотрено, что женщина после родов чувствует психоэмоциональное возбуждение. Радость материнства позволяет забыть об усталости, бессонных ночах. У молодой мамы все получается с легкостью, будто открывается второе дыхание. Но случается и по-другому. Почему-то слезы так и текут из глаз, о еде не хочется думать и настроение – хуже некуда. При всем желании женщина не может взять себя в руки. Что же происходит?

- Приблизительно на 7-10-й день после родов, когда мама с малышом выписались из роддома, близкие заметили изменения в

Читать полностью »