Записи с меткой: советы

Пять способов победить депрессию

22.04.2014 Депрессия  Нет комментариев

Неприятности на работе, усталость, семейные конфликты, экстремальные ситуации – это далеко не весь список факторов, которые могут спровоцировать стресс и депрессию.

Если ты заметила у себя признаки хандры и сильного нервного напряжения, не спеши пить таблетки – восстановить эмоциональное равновесие можно и другими методами!

Крепкий сон

Регулярное недосыпание подрывает здоровье нервной системы. Это делает тебя уязвимой не только для стресса, но и для вирусных заболеваний. Чтобы обеспечить себе качественный отдых, приобрети хороший

Читать полностью »

Как бороться с депрессией: полезные советы

17.04.2014 Депрессия  Нет комментариев

В наше время практически каждый житель крупного города периодически сталкивается с депрессией. Многие путают её с плохим настроением и хандрой, не принимая никаких мер для устранения этого подавленного и меланхоличного состояния. Однако, если не распознать депрессию с самого начала и пустить всё на самотёк, можно оказаться в затруднительном положении, погрузившись в затяжную и весьма опасную депрессию, которую довольно трудно излечить собственными силами. В основном депрессия выражается в сильном и резком снижении активности, в эмоциональной

Читать полностью »

Средства от страха: как преодолеть страх

09.04.2014 Страх  Нет комментариев

Страх это реакция психики на опасность. Обволакивающее чувство страха, пожалуй, знакомо каждому человеку. Страх создает крайне дискомфортное состояние, но это врожденное явление, поэтому от него никуда не деться. Страх бывает естественным, когда организм реагирует на негативные, уже существующие внешние обстоятельства, либо невротическим, при котором человек постоянно находится в ожидании неблагоприятного исхода какого-нибудь события.

Убежденность человека в отсутствии способностей справиться с тем или иным явлением в жизни – основная

Читать полностью »

Как защититься от инсульта

17.03.2014 Сосуды  Нет комментариев

Наличие четкой цели в жизни полезно для здоровья человека, так как это позволяет снизить риск инсульта на целых 22%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Мичигана в США.

Наблюдения за группой людей старше 50 лет показало, что те из них, кто иметь четко обозначенные цели в жизни, значительно реже рисковали стать жертвой инсульта, чем люди, которые не очень понимали, что им хотеть от будущего. Правда, остается неясным, что именно сокращает опасность развития мозгового кровоизлияния. Либо имеющие цель в жизни люди ведут более

Читать полностью »

Антидепрессанты: пилюля счастья

17.03.2014 Депрессия  Нет комментариев

Симптомы депрессии знакомы многим, и все чаще люди, не думая о последствиях, в качестве простого решения проблем выбирают антидепрессанты.

Наша героиня не знала, как справиться с депрессией самостоятельно, и в итоге длительного приема антидепрессантов разучилась жить без таблеток

Разрыв и надрыв

Он разбил мне сердце. Так обычно говорят, когда в одночасье рушатся все надежды на прекрасную жизнь. Мы встречались 3 года, а потом он в кого-то влюбился. Это было почти год назад. С тех пор постоянные отношения я ни с кем не заводила, хотя

Читать полностью »

Весенняя депрессия и пути ее преодоления

07.03.2014 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия – состояние организма, при котором вы чувствуете упадок сил, апатию, сонливость, потерю аппетита или, наоборот, приступы обжорства. Ваша внешность также претерпевает не самые лучшие изменения. Вы всем своим видом говорите: «Я устала!». Даже весной, когда, казалось бы, должен ощущаться эмоциональный подъем, большинство женщин не имеют ни сил, ни желания что-либо делать. Как побороть весеннюю хандру читайте в нашем материале.

Известно, что женщины страдают от депрессии в два раза чаще мужчин. Почему так происходит, точно никто

Читать полностью »

Какие признаки надвигающегося нервного срыва

05.03.2014 Неврология  Нет комментариев

Из-за кризиса наша жизнь превратилась в сумасшедшую гонку. Каждый старается везде успеть, чтобы не остаться за бортом жизни. Однако существовать в постоянном напряжении не каждому под силу. Скопившиеся эмоции в итоге выливаются в пресловутый нервный срыв.

Как же определить, грозит ли он вам? Психологи выделяют 10 основных признаков надвигающегося нервного срыва:

1. Человек испытывает хроническую усталость, слабость.

2. Просьбы со стороны других вызывают лишь злость.

3. Люди, находящиеся на грани нервного срыва, склонны к

Читать полностью »

Ученые выяснили, как преодолеть страх

11.02.2014 Страх  Нет комментариев

Оказывается, следует начать с того, что рассказать кому-нибудь о своей проблеме, и благодаря такому подходу уже сократить ее наполовину

Эксперты рассказали, что избавиться от страха каждый может самостоятельно, и для этого не нужно предпринимать каких-то особенно сложных действий. Оказывается, следует начать с того, что рассказать кому-нибудь о своей проблеме, и благодаря такому подходу уже сократить ее наполовину. Чтобы понять, как преодолеть страх, нужно прислушаться к себе, и понять, что вы хотите пообщаться на эту тему. Люди, освоившие

Читать полностью »

Реабилитация после инсульта: что важно соблюдать

07.02.2014 Неврология  Нет комментариев

Каждый человек переживший инсульт, разделяет свою жизнь на две части, до и после него. Нормальному и своевременному восстановлению после инсульта, зачастую, препятствуют паралич, расстройства внимания и памяти, трофические нарушения.
Жизненной необходимостью, для человека, пережившего инсульт, является качественная и своевременная реабилитация. Так же необходимо провести комплекс мероприятий для исключения возможности повторного инсульта. Эти мероприятия проводятся еще на этапе реабилитации после первого инсульта.

Существуют специальные

Читать полностью »

Ученые рассказали, как преодолеть страх

03.02.2014 Страх  Нет комментариев

Эксперты рассказали, что избавиться от страха каждый может самостоятельно, и для этого не нужно предпринимать каких-то особенно сложных действий. Оказывается, следует начать с того, что рассказать кому-нибудь о своей проблеме, и благодаря такому подходу уже сократить ее наполовину. Чтобы понять, как преодолеть страх, нужно прислушаться к себе, и понять, что вы хотите пообщаться на эту тему. Люди, освоившие данную методику, утверждают, что действительно уровень стресса снижается, и они начинает чувствовать себя лучше, возвращается способность

Читать полностью »