Записи с меткой: советы

Мигрень: симптомы и рекомендации

21.11.2013 Мигрень  Нет комментариев

Мигрень: симптомы и рекомендацииСчитается, что 80% пациентов, страдающих головной болью, - женщины. Это и не странно! Итальянские ученые установили, что это связано с уровнем половых гормонов.

Медики исследовали ряд женщин, которые страдают врожденными патологиями, что мешают им вести полноценную сексуальную жизнь, и определили, что 40% из них страдают головными болями разного происхождения, а 13,5% - именно мигренью, в то время как у здоровых женщин эти показатели намного меньше - 15% и 1,2% соответственно. Поэтому они привязывают мигрень к уровню полового гормона

Читать полностью »

Депрессия и её виды, мнение специалистов

23.10.2013 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия и её виды, мнение специалистовВ психологии депрессией называют болезненное состояние, связанное с изменениями в эмоциональной сфере.

Депрессия проявляется в плохом настроении и сопровождается изменениями психических процессов, мимики и моторики. В таком состоянии могут возникать ноющие боли в области сердца или депрессивный ступор. Также можно сказать, что человек при этом утрачивает способность радоваться.

Различают психогенную и спонтанную депрессию. Психогенная — возникает как реакция организма на внешние раздражители. Она может возникать при сильных

Читать полностью »

Чтобы победить фобию, нужно брать пример с других

21.10.2013 Страх  Нет комментариев

Чтобы победить фобию, нужно брать пример с других Фобии есть у каждого человека: кто-то боится высоты, некоторые приходят в ужас от ползающих змей и пауков… Исследователи из Каролинского института в Швеции считают, что многие люди способны побороть свои страхи.

Причем для этого совсем не обязательно самому сталкиваться лицом к лицу с объектом своей фобии и бросать вызов своей силе воли. Достаточно наблюдать, как это делают другие. Ученые настаивают, что этот метод даже более эффективен по сравнению с личной борьбой со своими страхами.

В исследовании приняли участие 36 мужчин. Им

Читать полностью »

Кто больше подвержен стрессу

14.10.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Кто больше подвержен стрессуТермину «стресс» в его нынешнем значении мы обязаны канадскому биологу Гансу Селье. В 1936 году он в научно-популярном журнале опубликовал небольшую заметку под названием «Синдром, вызываемый разными повреждающими агентами».

В заметке был впервые использован термин «стресс» (давление, нажим, напряжение) в медицинском аспекте.

Заметка не произвела фурора, как могло бы показаться. Термин, на некоторое время оставленный без внимания медицинской общественностью, да и сам синдром, описанный этим термином, обрел всемирную известность лишь к

Читать полностью »

Поправляетесь на глазах: пора лечить тревогу

26.09.2013 Тревога  Нет комментариев

Поправляетесь на глазах: пора лечить тревогуВолнуемся по пустякам и серьезным проблемам — и тут же набираем вес. Потому что мы пытаемся заглушить тревогу, успокаивая себя едой — жирной, лакомой.

СИТУАЦИЯ ПЕРВАЯ: Я САМА ЗНАЮ

Одни люди сами понимают, что излишняя тревожность мешает им похудеть. Поэтому и откладывают "это дело" на потом. Вот станет жизнь поспокойнее и тогда… А станет ли?

У тревоги всегда есть какая-то причина — конфликт на работе или дома. Вот поменяю, думаем мы, мужа, или перейду на новую работу, и все образуется. Однако часто внешний конфликт (непутевый супруг,

Читать полностью »

Как быстро справиться с грустью

25.09.2013 Депрессия  Нет комментариев

Как быстро справиться с грустьюВсё было хорошо, но вдруг хорошее настроение исчезает. Вас начинают одолевать грустные мысли, на душе становится пусто и тяжело.

В такой момент обязательно вспомнятся все неудачи и трудности, которые пришлось пережить. И если не предпринять волевых усилий и не подумать, что делать с плохим настроением, оно может испортить весь день.

Каждый человек иногда грустит, жалеет себя и других, но для психического и даже физического здоровья лучше не дать ему завладеть вами на длительное время. Поэтому соберитесь с духом и приступайте к борьбе с

Читать полностью »

11 признаков суицидального поведения

11.09.2013 Психиатрия  Нет комментариев

11 признаков суицидального поведения

Большинство попыток самоубийства совершаются при временном подавленном состоянии человека и могут никогда больше не повториться. Вовремя распознав опасные признаки и вмешавшись, вы можете спасти жизнь.

Но распознать признаки суицидального поведения у человека из своего близкого окружения довольно сложно, поэтому мы собрали 11 поведенческих сигналов, которые должны насторожить:

Потеря свойственной ранее энергии — обычно проявляется как постоянное чувство скуки и усталости.

Затяжные нарушения сна и аппетита. Человека преследуют

Читать полностью »

Как выйти из депрессии без медикаментов и услуг психолога

27.08.2013 Депрессия  Нет комментариев

Как выйти из депрессии без медикаментов и услуг психолога

Улучшить свое эмоциональное состояние и побороть депрессию человек может при помощи даже небольших изменений бытовых условий, утверждают ученые, передает Росбалт.

К примеру, исследования показали, что эмоциональное состояние человека способны улучшать яркие предметы.

По словам ученых, лучшей профилактикой депрессии являются вещи желтого или оранжевого цвета.

Самый простой способ подбодрить себя — купить яркие тарелки. Это не требует значительных затрат. К тому же, тарелки всегда на виду.

Также ученые напоминают, что прекрасными

Читать полностью »

Приступы мигрени: важная информация

23.08.2013 Мигрень  Нет комментариев

Приступы мигрени: важная информацияЛюди, страдающие от мигреней, понимают, что их начало имеет следующие признаки: изменение настроения, раздраженность, беспокойство и тревога, отеки, зевота. Могут появляться также нарушения зрения и различные слуховые явления (заложенность ушей, шум в ушах, слишком высокая чувствительность к звуку).

Примерно через 30-60 минут появляются боли, интенсивность которых увеличивается.
Клиника мигрени является довольно типичной. Боли сосредоточены в одной части головы, в большинстве случаев наблюдается пульсирование виска, отдает в глаз.
Болит

Читать полностью »

Защитные механизмы психики

15.08.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Защитные механизмы психикиКогда в нашей жизни возникают сложные ситуации, проблемы мы задаем себе вопросы «как быть?» и «что делать?», а потом пытаемся как-то разрешить сложившиеся трудности, а если не получается, то прибегаем к помощи других.

Проблемы бывают внешними (нехватка денег, нет работы...), а есть и внутренние проблемы, с ними сложнее (признаваться в них не хочется зачастую даже самому себе, больно, неприятно).

Люди по разному реагируют на свои внутренние трудности: подавляют свои склонности, отрицая их существование, «забывают» о травмирующем их

Читать полностью »
1 212 213 214 215 216