Записи с меткой: Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — ключ к сохранению объемов мозга

12.01.2017 Неврология  Нет комментариев

Ученые Университета Эдинбурга выяснили: пожилые люди, которые старались придерживаться Средиземноморской диеты в течение трех лет, помогли тем самым своему мозгу. За это время у них не произошло ожидаемое с возрастом сокращение объемов мозга. Как правило, мозг к старости начинает уменьшаться в размерах, что негативно отражается на способности к обучению и памяти.

Напомним: Средиземноморская диета предполагает обилие фруктов, овощей, оливкового масла, бобовых, злаков, умеренное потребление рыбы, молочных продуктов, вина и урезанные объемы

Читать полностью »

Средиземноморская диета помогает победить старческий маразм

02.11.2016 Неврология  Нет комментариев

Американская Академия Неврологии опубликовала исследование, согласно которому так называемая средиземноморская диета – наполненная рыбой, куриным мясом, оливковым маслом и молочными продуктами с низким содержанием жира снижает риск возникновения проблем с памятью на поздней стадии жизни.

Такой вывод сделан на основании изучения привычек 17 478 белых американцев в возрасте 64 лет.

Среди здоровых людей (не страдающих от диабета), и регулярно питающихся согласно средиземноморской диете – на 19% меньше тех, у кого возникают проблемы с

Читать полностью »

Средиземноморская диета улучшает психическое состояние человека

25.11.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Исследование было проведено учеными Университета Наварры и Университета Лас-Пальмаса в Гран-Канарии. Оно подтвердило, что средиземноморская диета положительно сказывается не только на физическом, но и на психо-эмоциональном состоянии человека.

В исследовании, длившемся четыре года, принимали участие 11 000 добровольцев из числа университетских студентов. В начале и конце эксперимента они рассказали о своем рационе питания и качестве жизни. Положительно оценивалось употребление фруктов и овощей, бобовых, орехов, а также злаков. Прием в пищу

Читать полностью »