Записи с меткой: улучшение работы мозга

Пребывание на солнце улучшает работу мозга

09.06.2016 Неврология  Нет комментариев

Рыба давно считается основным продуктом для эффективной работы мозга благодаря витамину D, но неврологи Университета Манчестера (Великобритания) считают, что высокие уровни воздействия солнечного света в качестве источника витамина полезнее для мозговых функций.

Исследование свыше 3 тыс. человек 40-79 лет показало, что выработка витамина D через ультрафиолет совершенствует когнитивные способности, особенно среди мужчин среднего и предпожилого возраста. Было зафиксировано, что люди с высокими концентрациями витамина в крови лучше и быстрее

Читать полностью »

Питание для улучшения работы мозга

23.05.2016 Неврология  Нет комментариев

Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества — строительные материалы.

Какие строительные материалы необходимы мозгу? Это достаточное количество жирных кислот растительного происхождения, основными источниками которых является растительное масло. Из минеральных веществ мозгу необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний.

Фосфор способствует образованию клеток мозга. Продукты, содержащие фосфор: бобы, цветная капуста,

Читать полностью »

Учёные выяснили, что черника улучшает работу мозга

10.03.2016 Неврология  Нет комментариев

Такая замечательная ягода, как черника, давно интересует многих ученых. Ученая Клэр Уильямс решила провести незатейливый эксперимент, посвященный влиянию этой вкусной ягоды на мозговую деятельность детей. Она набрала контрольную группу в количестве 21 ребенка и давала всем им напиток, приготовленный с добавлением порошка из черники. Всем детям было от 7 до 9 лет.

Дети в те дни, когда пили морс из черники, прекрасно решали все школьные задачки и хорошо выступали на уроках устно. Ученая считает, что все это имеет самую тесную связь с

Читать полностью »

Сложные задачи поддержат мозг в тонусе

01.03.2016 Другое  Нет комментариев

Согласно новому исследованию, умственное напряжение замедляет темпы снижения функций памяти и мышления в пожилом возрасте.

Исследователи из университетов Буффало и Лейпцига протестировали 1054 человек в возрасте старше 75 лет, оценивая их память и навыки мышления каждый полтора года в течение всего периода исследования, которое длилось в течение восьми лет.

Для анализа памяти и мышления использовалась краткая шкала оценки психического статуса (MMSE), наиболее распространенный клинический тест. Время от времени исследователи также просили

Читать полностью »

Чем кормить свой мозг

04.02.2016 Неврология  Нет комментариев

Чтобы мозг работал хорошо, важно, чтобы его сосуды как можно дольше оставались эластичными, через кровь поступало достаточное количество кислорода и питательных микроэлементов, а межнейронные соединения работали без перебоев. Как этого добиться? Ученые давно доказали связь между питанием и функциональными возможностями мозга.

Так как же добиться совершенно нового уровня работы мозга, которая позволит использовать все свои возможности? Врачи рекомендуют включить в свой рацион определенные продукты.

Важную роль в регуляции работы

Читать полностью »

Хорошее настроение улучшает работу мозга

25.12.2015 Неврология  Нет комментариев

С улучшением настроения улучшается функционирование мозга, утверждают учёные.

Хорошее настроение повышает скорость принятия решения и улучшает память, особенно в пожилом возрасте, в соответствии с данными исследования.

Даже маленькие радости помогут улучшить скорость мышления и когнитивные способности.

«Ранее исследователи не раз доказывали, что хорошее настроение позитфивно отображается на творчестве. Однако нам удалось выяснить, что от настроения так же зависит скорость работы мозга. Оптимизм поможет противостоять снижению

Читать полностью »

Стакан воды помогает улучшить работу мозга

11.11.2015 Неврология  Нет комментариев

Британские ученые установили, что стакан воды значительно улучшает работу мозга.

В ходе эксперимента исследователи предложили 34 участникам завтрак, который состоял из брикетированного зернового концентрата и бутылки воды, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

После этом им удалось установить, что те, кто выпил воду, значительно лучше справились с поставленными задачами, чем те, кто испытывал жажду.

В связи с этим ученые пришли к выводу, что для более эффективного решения задач необходимо выпить стакан воды.

Читать полностью »

Искусство улучшает работу мозга

09.11.2015 Неврология  Нет комментариев

Исследователи обнаружили, например, что в художественную галерею в обеденное прогулка может уменьшить влияние стресса связанного с работой, а создание произведений искусства полезно пациентам с раком.

Но как насчет неврологического эффекта искусства - может работа кистью и красками реально изменить наш мозг? Исследование, проведенное в Германии с участием группы пенсионеров, говорит о том, что да, может.

В течение 10 недель ученые из университетской клиники города Эрланген наблюдали 14 мужчин и женщин в возрасте от 62 до 70 лет,

Читать полностью »

10 продуктов для улучшения работы мозга

13.10.2015 Другое  Нет комментариев

Короткий световой день, авитаминоз да и просто сезонная депрессия могут сказаться на работоспособности мозга и памяти зимой. Помочь справиться с этими неприятными симптомами и включить в работу и учебу помогут эти десять продуктов.

1. Яблоки

Всего лишь несколько яблок в день помогут сохранить ваши нервы в порядке. Яблоки и яблочный сок содержат необходимую норму антиоксидантов для увеличения уровня ацетилхолина, который с возрастом снижается. Ацетилхолин необходим для поддержания хорошей памяти. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в

Читать полностью »

Как заставить мозг работать эффективнее

11.03.2015 Другое  Нет комментариев

Многие ошибочно думают, что чем старше становятся люди, тем хуже становится память и замедляется работа мозга. На самом деле, это не так. Природой нам предназначено сохранять остроту и ясность ума в любом возрасте. Более того, в наших силах предотвратить многие болезни мозга. Как это сделать? Вот несколько советов.

1. Постарайтесь выработать правильные привычки. Нам часто не приходит в голову, что между нашими привычками и здоровьем мозга существует такая же прямая связь, как между курением и развитием рака легких или картофелем фри и

Читать полностью »