Записи с меткой: хандра

Как справиться с осенней хандрой?

17.04.2020 Апатия  Нет комментариев

Смена времени года — это не только смена красок и уличной температуры, но и биологическое перестроение организма, которое воспринимается крайне чувствительно. Реакция на смену времени года бывает самой разной: от простой перемены настроения до депрессии, хандры, и головных болей. Как уберечь себя от такой участи? Важно знать причины хандры и депрессии, и принимать профилактические меры для предотвращения их появления.

Авитаминоз

Это одна из самых главных причин появления хандры и депрессии. Организм без витаминов обречен

Читать полностью »

Чем может обернуться обычная хандра: объясняет психолог

18.10.2019 Депрессия, Другое  Нет комментариев

У каждого психолога есть свои скелеты в шкафу и свои триггеры, не говоря уже о пролеченных тараканах, которые хоть и дадут фору «тараканус обыкновенус», но все равно никуда не деваются. Для меня одним из триггеров являются разговоры о депрессии. Вот все эти доморощенные «будь мужиком», «возьми себя в руки», «тебе просто надо отвлечься», «не нагнетай — это у всех бывает».

Несколько лет назад мне позвонил очень хороший друг.

— Привет, — весело произнес он в трубку, — ты берешь в терапию мужиков со страдашками?

— Это кто ж тебе такой

Читать полностью »

Как прогнать зимнюю хандру?

25.12.2018 Депрессия  Нет комментариев

Медицина предлагает ряд лекарств, которые «взбадривают» организм, но при этом имеют побочные вредные эффекты и длительные нежелательные действия. Если такими лекарствами пользоваться зимой постоянно, то неизбежно формируется зависимость от таблеток. Без них уже, вроде бы, даже трудно обойтись. В большинстве случаев на фоне гиподинамии появляются проблемы с сердцем. Недостаток физической активности провоцирует при подъеме по лестнице на свой этаж одышку и учащенное биение сердца с ощущением нехватки воздуха для дыхания.

Гиподинамия меняет

Читать полностью »

Как спастись от осенней хандры

11.10.2018 Депрессия  Нет комментариев

Эпидемией XXI века теперь врачи называют не ВИЧ, а психические расстройства. Ими страдает каждый второй житель планеты. Количество депрессий увеличивается с началом осени. При этом от хандры никто не застрахован. Но не у всех есть возможность и время пойти к психотерапевту и пройти лечение. Да и не всегда это нужно. В легких случаях можно помочь себе самостоятельно. А вот как это сделать, расскажет Полина Жданова.

С осенней хандрой знаком каждый. Особенно актуальна сезонная депрессия для жителей Сибири из-за недостатка солнечного света и

Читать полностью »

Как определить невроз и справиться с депрессией

11.10.2018 Неврология  Нет комментариев

В Югре отметили Всемирный день психического здоровья. Доказано, что половина всех душевных расстройств начинается ещё в детстве, а от депрессии страдает каждый шестой человек. Правда, далеко не все обращаются с этой проблемой к специалистам.

Воспитатель Марина Леготина в шутку говорит: «Сегодня у меня настроение солнечное, как на знаменитой картине «Золотая осень» Левитана». Таким приподнятым это настроение делают её воспитанники. Марина Леготина из тех педагогов, кто по-настоящему любит детей. Говорит, какая может быть депрессия, когда

Читать полностью »

Хочется домой, но ты уже дома: личный опыт лечения депрессии

10.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Сначала вы заметите, что стали чаще лениться: угас энтузиазм, нет новых идей, силы хочется скорее экономить, чем продуктивно тратить. И вы решите поделиться этим с близкими.

«Тебе просто мужика нормального надо», «это все от безделья», «ну и что, мне тоже часто ничего не хочется». Вы прислушаетесь к этим добрым советам своих друзей, как несколько лет назад сделала я, и выкинете минимум пару лет из своей жизни, а вместе с ними — самооценку, физические и эмоциональные силы, друзей, романтические отношения и карьерные амбиции.

Дальше вас

Читать полностью »

Хандрить не страшно

24.09.2018 Психиатрия  Нет комментариев

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия — одно из наиболее распространенных психических расстройств: каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивался с этим. Вместе с тем, разъясняет Мария Киселева, у людей сформировалось неправильное отношение к депрессии: якобы с ней надо скорее бороться всеми способами и через силу заставлять себя куда-то идти, с кем-то контактировать, улыбаться.

"Но иногда осенняя хандра — это сигнал, что надо передохнуть и, что называется, свернуться калачиком. Можно погреться в ванной, вдыхать

Читать полностью »

Сезонная депрессия: распознать и обезвредить

08.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Бывает так: все вокруг цветет и пахнет, а вас ничего не радует, чувствуете себя постоянно разбитым, а после выходных самочувствие только ухудшается… Очень может быть, это депрессия, которая умеет маскироваться под различные заболевания.

Нельзя считать это постыдной слабостью, депрессия требует профессионального лечения — так же, как и другие болезни. О коварстве этого недуга рассказывает заместитель директора по научной работе Московского НИИ психиатрии Александр Шмуклер:

— Почему весной, когда, казалось бы, пробуждается природа и

Читать полностью »

Как избавиться от постновогодней хандры

15.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Как справиться с постновогодней хандрой и вернуться к привычному образу жизни после застолий

Салюты отгремели, салаты съедены. Праздник закончился, а значит, пора возвращаться в привычный жизненный ритм. Однако повышенная нервная нагрузка, банальное переедание и нехватка денег после праздников вгоняют многих в постновогоднюю депрессию.

Невроз выходного дня
"Новогодние праздники человек ждет и заранее к ним готовится. Но, как показывает практика, какой бы бюджет ты ни предусматривал, все равно потратишь больше", — говорит продавец

Читать полностью »

В чём разница между хандрой и депрессией? Рассказывает психолог

28.11.2012 Депрессия  Нет комментариев

В каких случаях оправданно употребление антидепрессантов? Что делать с резкими вспышками агрессии? Почему ходить к психоаналитику – это нормально?

На эти и многие другие вопросы ответила психолог ПКБ № 12 Екатерина Собчик.

– Частые слёзы по поводу и без него – это нормально или проявление какой-то психической неуравновешенности?

Екатерина Собчик: – Это не совсем нормально. Повышенная плаксивость и эмоциональная лабильность – это признак неустойчивости психики, и здесь нужна как раз терапия, я имею в виду лечение. Здесь нужно попить

Читать полностью »