Записи с меткой: Зачем нужен сон и как его правильно наладить
-
Зачем нужен сон и как его правильно наладить
10.10.2022 Неврология
-
Люди стали плохо спать. По данным исследований, до 30% людей страдают от проблем со сном, а у 10% отмечается хроническая бессонница, которая из-за некачественного сна ночью осложняется проблемами в дневное время .
Может показаться, что плохой сон — не самая большая сложность в жизни. Подумаешь, недосып или бессонница до утра. На самом деле сон — базовая потребность человека. Если мы не спим нужное количество времени или качество сна нарушено, это влияет на психическое и физическое здоровье. Даже небольшое недосыпание ухудшает когнитивные
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »