Записи с меткой: зимняя депрессия

Зимняя депрессия и как с ней бороться 

03.12.2018 Депрессия  Нет комментариев

С началом зимы многие люди в буквальном смысле слова «впадают в спячку»: ощущают апатию, сонливость, пребывают в плохом расположении духа. Специалисты предупреждают, что это могут быть симптомы сезонного аффективного расстройства или, другими словами, зимней депрессии.Основными ее причинами являются гормональные изменения, связанные с уменьшением светового дня, отмечает заместитель генерального директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава России, врач-кардиолог Нана Погосова в интервью “Российской

Читать полностью »

Как справиться с зимней депрессией: последуем примеру наших северных соседей

04.02.2016 Депрессия  Нет комментариев

Как справиться с зимней депрессией: последуем примеру наших северных соседей

Плавайте как датчане

Конечно, ледяные воды вокруг Дании - не самое приятное место для плавания, но зимнее плавание становится одним из самых больших удовольствий, независимо от температуры. В этой стране люди выстраиваются в очередь в 80 с лишним клубов для зимнего плавания, в которых состоят более 20 тысяч пользователей. Зимнее купание уменьшает боль и дискомфорт у больных артритом и повышает защиту организма от антиоксидантов, делая его более устойчивым к

Читать полностью »

Ученые: «зимняя депрессия» из-за отсутствия света вызывает желание больше спать и есть

18.12.2014 Депрессия  Нет комментариев

Психологи утверждают, что люди часто испытывают «зимнюю депрессию» из-за отсутствия достаточного количества солнечного света.

По словам специалистов, в зимнее время люди чувствуют апатию, тревогу, упадок сил, желание больше спать и есть. У некоторых возникает потребность ни с кем не общаться и побыть в одиночестве. Это первые проявления «зимней депрессии».

Изменения в биоритмах и психологии человека с приходом зимы обусловлено тем, что организм получает меньше солнечного света. В результате возникает недостаток гормона «серотонина» и

Читать полностью »

Как бороться с зимней депрессией?

06.02.2014 Депрессия  Нет комментариев

Зимой люди часто ощущают плохое настроение, апатию, сонливость и повышенный аппетит — это проявления сезонного аффективного расстройства, или же зимней депрессии. Зимой у множества людей падает жизненный тонус, настроение, желание заниматься активной деятельностью и, наоборот, увеличивается потребность в еде и сне. Хочется впасть в спячку, как медведь, и не просыпаться до весны. Это проявления зимней депрессии, которую специалисты рассматривают как разновидность сезонной депрессии. Зачастую это состояние начинается не зимой, а поздней осенью,

Читать полностью »