Ученые: депрессия поражает тех, кто неправильно спит

07.03.2014 Депрессия  Нет комментариев

Американская ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что депрессия поражает тех, кто неправильно спит.

Исследователи из Вашингтонского медицинского центра по изучению сна провели эксперимент, в котором они исследовали 900 взрослых пар близнецов, из которых 600 были генетически идентичными (однояйцовыми). По специально разработанной шкале для каждого из близнецов определялись длительность сна, привычки, связанные со сном, история подтвержденной депрессии в клинике и симптомы самой депрессии. Как оказалось, люди, которые спят 7 – 8 часов в сутки, имеют сравнительно невысокий вклад генетических факторов в депрессию. Если один из близнецов страдает депрессией, то второй, с 27% вероятностью, будет испытывать данные расстройства. Однако картина имела очевидное отличие при исследовании людей с нетипичной продолжительностью сна. Близнецы, которые спали не более 5 часов в сутки, были больше подвержены влиянию генетических факторов, связанных с депрессивным состоянием. Если у одного близнеца наблюдалась депрессия, то второй мог угодить в подобное состояние с вероятностью в 53%. Подобные результаты наблюдались и у тех, кто спал более 10 часов в сутки, только с вероятностью 49%. Р

уководитель эксперимента профессор неврологии Натаниэль Уотсон прокомментировал: « Мы были удивлены, когда получили результаты, говорящие о том, что «наследуемость» депрессивных симптомов увеличивается почти вдвое у близнецов с очень коротким сном. Поразительно, что и укороченный, и слишком долгий сон, похоже, активируют гены, связанные с депрессией».

Физиологические особенности процесса депрессивного состояние еще не изучены до конца, однако с данного исследования видно, что генетическая предрасположенность к депрессии увеличивается в случае неподходящего режима сна. Вывод: чтобы быть счастливыми, нужно соблюдать правильный режим.

Читайте также