Ученые раскрыли секрет избавления от мигрени

26.06.2018 Мигрень  Нет комментариев

Сильные головные боли, как правило, являются наследственными заболеваниями, которые не всегда удается купировать с помощью обезболивающих. Однако специалисты нашли новый нетрадиционный способ преодоления данного недуга без медикаментов. Недавно ученые раскрыли секрет избавления от мигрени, но для этого сначала следует приучить себя вести дневник, в котором необходимо отмечать тенденции и события, предшествующие головным болям. Таким образом, каждый человек поймет, что в его конкретном случае становится катализатором возникновения мигрени. Довольно часто мигрень возникает перед менструацией или во время выходных дней по завершению тяжелой рабочей недели. В таком случае специалисты рекомендуют правильно расслабляться, поскольку длительное напряжение и нервное состояние приводит к обострению недуга. Но медитация и умеренные физические нагрузки помогут избавиться от напасти. Кроме того, постоянное пребывание в ярко освещенном помещении также способно спровоцировать приступ, поэтому врачи советуют ежедневно уединяться в темной комнате, где организм сможет отдохнуть. В жаркий период следует отдавать предпочтение легкой одежде и меньше времени проводить под палящим солнцем, а также необходимо пересмотреть свой рацион, избавившись о сладких, мучных и молочных продуктов.

Читайте также