Витамин D способен защитить от многих болезней

23.03.2018 Другое  Нет комментариев

Витамин D известен человечеству давно. Исследования последних нескольких месяцев доказывают, что «солнечный витамин» не только играет важную роль для здоровья костей и мышц, также он может помочь предотвратить ряд раковых заболеваний, уменьшить вероятность возникновения ревматоидного артрита, защищает от рассеянного склероза и уменьшает риск заболевания простудами и гриппом.

Действительно ли витамин D панацея?
Витамин D это не просто лекарство. Под этим названием скрываются несколько веществ, включая витамины D2 и D3. Последнее вещество вырабатывается в человеческом организме под действием солнечного света и обнаруживается у других животных. Такие организмы, как дрожжи и грибы производят форму D2. Попадая в организм эти вещества превращаются в биологически активные стероиды, которые циркулируют в крови.

Следует ли употреблять витамин D каждый день?
Абсолютно уверенными мы можем быть в том, что от витамина D зависят здоровье наших костей и зубов, а так же он помогает нашим мышцам стать сильнее.

Недостаток витамина D может привести действительно к очень серьезным последствиям: известно, что остеомаляция и рахит связаны с дефицитом витамина D. Рост этих заболеваний в последнее время наблюдается в Великобритании, тем самым обнаруживая, что питание британцев неполноценное.

В большинстве исследований витамин D дает положительный эффект. При воздействии им на раковые клетки совершенно очевидно его противораковое действие. Тем не менее, когда речь идет об исследованиях на людях, картина не столь очевидная. В то время как исследования на одних показывают положительный результат, на других — отрицательный.

Эксперты говорят, что такой результат может зависеть от того, как эти исследования проводятся. Например, не все исследования учитывают начальные уровни витамина D у участников эксперимента, или на усвоение витамина, возможно, влияют генетические факторы.
Ученые пришли к выводу, что, хотя витамин D может помочь предотвратить определенные состояния, такие как туберкулез, респираторные инфекции и аутоиммунные заболевания, он не должен рассматриваться как лекарство от них.

Некоторые эксперты утверждаю, что в период с октября по март количество солнца достаточно для того, чтобы полностью обеспечить нас витамином D. Только люди с низким уровнем витамина должны получать его дополнительно.

Читайте также